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Terapia Cognitivo-Comportamental: entenda a abordagem A terapia cognitivo-comportamental, também conhecida como TCC, é uma abordagem da psicologia que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções
Psicóloga online: entenda como funciona o atendimento psicológico pela internet Buscar uma psicóloga online tem se tornado uma possibilidade cada vez mais comum para pessoas
TDAH em adultos: sintomas, diagnóstico e impactos no dia a dia O TDAH em adultos tem recebido cada vez mais atenção devido ao aumento do
A depressão é um transtorno que vai além da tristeza, afetando o humor, os pensamentos e o comportamento, com sintomas como desânimo, falta de energia, alterações no sono e pensamentos negativos. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a ativação comportamental é uma estratégia essencial, pois ajuda a pessoa a retomar atividades, reduzir o isolamento e aumentar experiências positivas, mesmo sem motivação inicial, rompendo o ciclo da depressão.
O burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse crônico, principalmente no contexto de trabalho, que vai além do cansaço comum e afeta pensamentos, emoções e desempenho profissional.
A ansiedade é uma das queixas mais comuns na clínica psicológica e pode se manifestar por meio de preocupação excessiva, tensão constante e dificuldade de relaxar. Muitas pessoas relatam sentir que seus pensamentos “não param”, o que intensifica ainda mais o desconforto emocional.