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Pessoa sentada em uma poltrona durante uma sessão de terapia, olhando atentamente para outra pessoa à sua frente, em um ambiente acolhedor com plantas ao fundo.

Ativação comportamental na depressão: como a TCC ajuda no tratamento

A depressão é um transtorno que vai além da tristeza, afetando o humor, os pensamentos e o comportamento, com sintomas como desânimo, falta de energia, alterações no sono e pensamentos negativos. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a ativação comportamental é uma estratégia essencial, pois ajuda a pessoa a retomar atividades, reduzir o isolamento e aumentar experiências positivas, mesmo sem motivação inicial, rompendo o ciclo da depressão.

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